Рекламный баннер 990x90px top
+18
USD 79.73
EUR 92.19
06 Апреля, Понедельник
Рекламный баннер 468x60px posleobjav

Будьте здоровы: особенности сна в весеннее время

11:02 04.04.2026 16+
Будьте здоровы: особенности сна в весеннее время

Весна - это не только радость от солнца, но и настоящий биологический шок для мозга. Почему? Об этом рассказали специалисты Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Оказывается, резкое увеличение светового дня сбивает настройки наших внутренних часов - циркадных ритмов. Мы начинаем хуже засыпать, а просыпаемся разбитыми, что мгновенно «выключает» защиту организма.

Почему мелатонин – это не только про сон, но и про мощный противовоспалительный эффект? В карточках можно прочитать, как сон влияет на иммунитет и что нужно предпринять при ухудшении самочувствия.

Читайте сами, делитесь с родными и друзьями.
1104

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock