Рекламный баннер 990x90px top
+18
▼ USD 80.54
▼ EUR 90.24
24 Октября, Суббота
Рекламный баннер 468x60px posleobjav

Бег - самый доступный вид спорта

20:44 07.11.2020 16+
Нет ничего проще, чем отправиться на утреннюю пробежку вокруг дома.

Чтобы занятие спортом действительно приносило пользу и удовольствие, советуем обратить внимание на следующие моменты:

1. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний, проконсультируйтесь с врачом.
Показать полностью...

2. Не поленитесь приобрести пару беговых кроссовок с хорошей амортизацией и дышащую одежду.

3. Обязательно хорошо разомнитесь в течение 15 минут перед пробежкой.

4. Не пытайтесь по началу только бегать - чередуйте бег с ходьбой, чтобы снизить нагрузку на суставы и мышцы ног.

5. Завершите тренировку восстанавливающей дыхание гимнастикой и растяжкой.

Занимайтесь спортом правильно!

#СпортНормаЖизни #СпортНорма #Мотивация #Бег #Пробежка 0:10
7316

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 300x250px rightblock